コルギ小顔管理コースBefore&Afterです(^^♪

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コロナ渦の中で、様々な情報があふれていて、何を選択して、何を信じるのかが問われているなあと感じています。

サロンにいらっしゃるお客様も、気持ちが安定しないとか、眠りが浅いとかの相談が多く、

恐怖や不安に押しつぶされそうになりながらも、みんな頑張っていますよね。


人との距離を置かないといけない。これは、外に向いていた意識を自分軸に戻しなさいというメッセージじゃないかと思います。

人の目を気にしたり、他人からの評価を求めて自分の価値を決めたりしていたことを止めて、

自分の心、ハートの声に敏感になって、それに従って行動する!

大丈夫!皆ひとりひとり個性があって、それが素晴らしいんだと思うんです。皆違うからいいんです。

心地よくて、ほっとする情報を選ぶ。好きな香りで満たされる。

心躍る音楽に包まれる。からだが喜ぶ食べ物を食べる。肌触りの良い寝具の中で好きなだけ眠る。

一番似合うコーディネートの洋服を着る。自分の気持ちをストレートに表現する。

自分の価値観に従う!力強く、堂々と!

こんなことから是非やってみてくださいね(^^♪

だんだんと良い方向に導かれていきますよ♪

さて、前置きが長くなってしまいましたが、

本日ご紹介させていただきますのは、

M様(20代)です。

更にバランスの良い小顔を目指しての2クール目の小顔管理コースでしたが、

「大満足!」を頂きました!

強いくいしばりで、左右差やほおの横幅がお悩みのM様、

左右バランスが整い、立体的なすっきりしたほおになりました。

猫背気味の姿勢もよくなったとご家族やご友人に褒めていただけると喜んでいただいてます。

もっともっと美しく小顔にとメンテナンスコースで継続です(^^♪

自分を大切にして、もっともっと魅力的に♪

楽しんでいきましょう♪

 

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セルフマッサージ

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「自分でも家でできるマッサージを教えて!」

とのリクエストに、限られた時間の中でおひとりおひとりお伝えしてきましたが、

後日確認すると、うまく伝わっていなかったりして。

苦手なのですが、動画撮影して保存版にしました。

you tubeにてアップしましたので、是非ご覧いただけたらと思います。

「【5分でできる!】シャープなフェイスラインにV字あごになる小顔コルギマッサージ」

https://youtu.be/SXo3xIOV4Qc

つい力が入って、くいしばりの癖が取れない!

エラが気になる!

最近顔が四角くなってきた!

なんて方は特におすすめです(^^♪

まずは騙されたと思って1週間続けてみて下さい♪

 

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ステイ・ホームで、小顔に

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世界中が一緒に巻き込まれている、新型コロナウイルス。

早い方だと2月からテレワークに入って、早、丸2か月・・・

皆様、オンライン飲み会を楽しんだり、

自炊で、お料理の腕が上達したり、

睡眠不足が解消されて、肌荒れがきれいになったりと、

今までにない環境を工夫してプラスになった面も沢山あるようですね。

そんな中、長時間良くない姿勢でお仕事されて、

ストレートネックになってしまったり、首や背中、からだがガチガチに凝り固まってしまっています。

小顔管理的にも、心配な状況です。

お顔の表情筋もあまり動いてないせいで、ほっぺが硬くこわばってしまったり、

目の使い過ぎ、近くのものばかり見すぎて、額や頭もカッチカチ・・・。

いつも以上にたいへんなことになってしまっているようです。

毎日のちょっとしたことで、小顔方面か大顔方面か分かれていきますので、

小顔方面へ行きたいという方は、ぜひ、2つのポイントを押さえて、

この「ステイ・ホーム」を過ごしてくださいね(^^♪

1、先ずは呼吸と姿勢を意識下に置くこと。

呼吸は、8秒でゆっくり吐いて、4秒で吸う。吐ききってから吸うことがポイントです。

姿勢は骨を意識します。
座骨を椅子に差し込むように骨盤を立て、背骨をながく、頭を天井に近づける。
肘を真後ろに向けて、からだよりも後ろにあるようにする。
かかとを付けて肛門をしめる。

2、そして、セルフマッサージを丁寧にしてあげること。
(クリームやオイルをつけて滑りをよくしてから)
手をグーにして、指の第一関節と第二関節の間を使います。
①額は眉間に左右置き、縦に生え際と眉の間をギザギザを描きながらこめかみまで
②こめかみから耳の前を通り、エラまでまっすぐにおろす
③鼻のわきから耳の前へ
④小鼻のわきを顔の中心に向かって押す(3秒)(上の歯ぐきを押す)
⑤口角から耳たぶに向かって
⑥顎先からエラに向かって
⑦耳の後ろから首のふもとまでリンパを流す

それぞれ3回ずつを、骨で骨をマッサージします。
慣れてくると骨で骨を感じるようになります。

自分のペースで過ごせるこのタイミングを活かして、小顔になってしまいましょう♪

 

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