小顔習慣 小顔のススメ Vol.22「背そらし」

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小顔になる習慣があります。

日常のなかで無意識にとっている姿勢習慣は、

顔を大きくしてしまう原因になっているか、

小顔になる原因になっているか・・・!!

深く考えずに楽な姿勢をしている方は、要注意です!!!

1日くらいならそんなに影響はないかもしれません。

でもそれが、1年、3年、10年・・・と積み重なったら、

顔が大きくなるだけでなく、輪郭も変わり、印象が大きく違ってくるのです(^^;

そんな私Yumiも、

施術没頭するあまり、

自分の姿を気にせずに、力みまくっていた時期がありまして、

ある日、モデルさんと映った写真を見てがく然としてから、

骨のあるべき位置を意識して、

日常の習慣や身体の使い方、空いた時間にちょっと体を整える様にしましたところ、

「若くなったね!」

「やせた?」

と言われるようになりました♪

その中でも簡単にできて、超効果絶大な

「背そらし!」のポイントです♡
1.恥骨を前に出して
2.胸椎(胸)を反らして
3.頚椎(首)を反らして
4.深呼吸して
ゆっくり戻します。

骨を意識するのがポイントです。



デスクワークが続いた時、料理に没頭した時、はもちろん、
いつも、毎日、1日3回以上♪
オススメです♡

 

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胸が大きいと二重あごになりやすい!?

二重あご, 小顔習慣「小顔のススメ」 コメントは受け付けていません。

「二重あご」「」フェイスラインの歪み」・・

「久しぶりに写真撮ったらびっくりして・・・!!」

とS様。

触ってみると、

アゴ下から首にかけてある“広頚筋”ががちがちで、触ると

「イタタタ・・・」

S様は胸が大きくて、羨ましいくらいのメリハリボディ✨

その大きい胸の重さが、首をロックしてしまい、

肩や首も滞り、筋肉の疲労のも激しいため、

首や肩もたくましく太くなっていました。

骨の際からしっかりほぐして疲労物質、老廃物を流して、

骨をあるべき位置に・・・

すっかり施術後には首も長く、肩も華奢になり、お顔もスッキリ、シュッとしたフェイスラインになりました。

「軽くなった!顔も動かしやすくなった♪やっぱりコルギ、スゴイ!」

と喜んでいただけました♪

胸の重さは、首からあごにかけてとても負担になります。

二重あごの大きな原因にもなります。

大きさ関係なく、女性は全員です!!

しっかり重さを支えられるようにブラジャーを付けましょう。

ひもをしっかり調整して谷間をつくり、谷間の胸が下に引っ張られずに、

ふっくらと持ち上がっているようにしましょう。

最近、ブラジャーとタンクトップが一緒になっているものを

使っている方も多いようですが、

お顔を大きくする原因、二重あごの原因になる可能性が高いので、

是非、ブラジャーをお勧めします♡

S様は紐の長さが長かったようで、胸が持ち上がる高さに調整してお帰りになりました♪

もちろん、二重あごやフェイスラインの歪みの原因は胸の重さだけではないのですが、

大きな原因の一つなのです!!

 

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小顔習慣 小顔のススメ Vol.21「眉を上下」

コルギ・骨気, 小顔習慣「小顔のススメ」, 美肌管理 コメントは受け付けていません。


プラチナ通りのイチョウ並木が最高に綺麗✨

ゴールドに輝いてとっても美しい✨

大好きな季節です♡

白金小顔管理では、今日も悩み多き女子美しくなろうと、

寒い中お越し頂いております(^^)

今回は、サロンでも多いお悩みの

「たるみ」

に効く、リフトアップ効果抜群のおすすめ習慣をご紹介致します。

とっても簡単な顔体操です♡
「眉を上下に動かす」

この時、口角を上げてくださいね。

「無表情」ですごす時間が多い方は、特にお勧めです!

前頭骨(額)が動くことで、表情も豊かになり、

顔全体がリフトアップされます。

目力もアップして、印象的なお顔立ちになってきます。

効果がとてもわかりやすいので、1日5回を是非1週間続けてみてください✨

コルギの効果高めてくれるので習慣にして下さいね♡

 

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コルギ小顔管理コースBefore&Afterです

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急に寒くなってきましたね(^^♪

肩に力が入ってしまいませんか?

そうすると顔の老廃物が流れる道が閉ざされてしまい、むくみの原因に・・・

歯にも力が入ってエラの原因にも・・・

白金小顔管理でおすすめの簡単ストレッチをご紹介します♪

肩甲骨がほぐれてすごくポカポカになるストレッチです♪

1、後ろで、両手の手のひらを手首まで合わせます。

2、手首を合わせたまま上に持ち上げていきます。

3、これ以上上がらないというところで静止して30秒キープ

どこででもできる簡単なストレッチ✨

手首まで手を合わせるのがポイント✨

こまめにやってくださいね♪

さて、コルギ小顔管理コースBefore&Afterです。

今回ご紹介させていただくM様は、キャリアウーマン30代。

とても美意識が高く、お洒落なM様。

いつまでも若く美しくありたいと、

とてもお忙しい中、頑張って通って頂きました。

出来る限り週1回ペースで、出張のときは2週間あくこともありましたが、

毎回楽しみにして頂きました。

フェイスラインがすっきりして、鼻筋がきれいに通りました。

「下を向いた時に肌がぶら下がることがなくなった!」

とリフトアップ効果にも驚かれていました✨

「今後はさらに若々しく美しくありたい。自己ベスト体重にも戻したい。」

という事で、骨盤・子宮管理もあわせてメンテナンスで継続中です。

コルギは、総合的にアンチエイジングに良い!と頼りにして頂いて嬉しいです♡

 

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小顔習慣 小顔のススメVol.20「座り方」

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最近、お客様から、

「座る時間が長いと、寿命が縮むらしい・・」

「座ったままの時間が長いのは健康に良くないって・・・」

という声を多く聞くのですが、

実際に新しい研究で立証されたとの事で、話題になっているようです。

言われてみれば当たり前で、

白金小顔管理でも、

小顔管理する上で、日常の姿勢がとても重要な事なので、

しつこいくらいにアドバイスさせていただいております。

お仕事上どうしても長時間座ったままという方も多く、

座り方を意識する工夫で、

代謝が良くなって

「瘦せた」
お腹が引っ込んだ」
「バストアップした」
便通がよくなった」
「夕方浮腫まなくなった」

といううれしい結果を実感されています!

小顔習慣として、いつもお客様におすすめしている

「座り方」

を、ご紹介します。

<座り方>
1.坐骨左右確認
  お尻を片方ずつ持ち上げると確認しやすいです
2.坐骨を椅子に差し込むように左右均等に上半身の体重をのせます
3.おへその位置を天井に近付けます
4. 肘は身体よりも後ろにおきます
5. 膝、ふくらはぎ、足首を左右近づけます
6. 頭を天井に近づけます
かなり腹筋と背筋が鍛えられて、からだを支える軸になる筋肉がしっかりしてきます。

背中とお腹のぜい肉がとれてバストアップします。

首が長くなって小顔になります。

背骨が曲がっていたり、骨盤が左右違っていたりする方も多く、

顔の歪
みにも連鎖してくることはもちろん、

内臓の働きも悪くなってしまって便秘がちになったり、

血液リンパの循環も鈍くなってむくみくすみ、...深刻な症状に発展しかねません。

はじめは今まで使っていなかった筋肉を使うので、ぴくぴくと辛いですが、

徐々に鍛えられて楽になってきます。

1ヶ月続けてできれば、習慣として身についているはず♪

小顔の為にも、美しいシルエットの為にも、

健康の為にも習慣にしてしまいましょう✨

 

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コルギで美肌管理

小顔習慣「小顔のススメ」, 美肌管理 コメントは受け付けていません。


長く通って頂いているお客様の中で、美容家の先生がいらっしゃいます。

50代半ばの先生は、

艶“ツヤ”が大切!」と仰います。

「髪、肌、爪、瞳、唇、ツヤがある女性は年齢重ねても美しい!」

本当にその通りだと思います。

この『艶“ツヤ”』は、

一日にしてならず!!

「コルギを受けると、肌がつやつやして、白くなる!化粧ののりが全然違うの!」

と、2週に1回ペースを崩さずに、お越し頂いてます♡

骨気(コルギ)は土台である「骨」生まれ変わりを促進して、

全身の新陳代謝を活発にしてくれるので、

美肌効果が高いのです♪

コルギを受けた後は

艶♡ツヤです(^^♪

ここでポイントがもう一つ✨✨✨

人は全て細胞でできているので、常に新しく生まれ変わっています

この時に、食べた物が使われるので、

ビタミンミネラルをたくさん含む、

野菜や果物をしっかりと摂ることも

とっても大切です!

良いものを摂取して、古いものは外に出す✨

最近、また近所の八百屋さんで、

セロリや大根、赤ピーマンやアボカドを仕入れて、

切るだけの簡単サラダを食前に食べています。


少しサボっていたのですが、

やっぱり肌艶が違います!!

パワーもさらに全開です♪

コルギで、代謝を活性化して、からだが喜ぶ食事をする!

美肌、小顔の管理に最強です(^^♪

『艶“ツヤ”』の輝く女性に・・・♪

 

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レモン白湯

健康, 小顔習慣「小顔のススメ」 コメントは受け付けていません。

東京は8月に入ってなかなか太陽が顔をだしてくれませんでしたが、

少しづつ日差しが戻ってきました(^^)/

やっぱり太陽の恵みは嬉しいですね♪

小顔美人をめざす女子を全力で応援すべく、

毎日自己管理に力を入れているのですが、

最近、ちょっとからだが重いなあ・・・と感じていたんです。

そんな時、

ふと通りがかった八百屋さんの店頭に光り輝くレモンが目に飛び込んできたのです!!

「レモン白湯!最近飲んでない!!」

早速レモンの半分をマグカップの白湯に絞って、

「そう!これ!これ!」

身震いして、目の奥からシュワっとはじける音がしました♪

細胞が目覚める感じです。

それから毎日飲んでいますが、

【氣】が澄んで、からだの中から浄化されて、絶好調です!!

欠かせない習慣になります!

間違いなく!!

今度こそ!!

身体も軽く、自然と笑みが・・・♪♪

オススメです

 

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小顔習慣 小顔のススメVol.19「頭を天井に近付ける」

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台風が去って、また厳しい暑さが戻ってきた東京。

セミ元気に鳴いています♪

毎日、『美しいバランスの小顔』へと、愛情いっぱいこめて施術に没頭していると、

あっという間に1日が過ぎてしまいます。

お客様の笑顔にいつも元気をいただき、おかげさまで夏バテ知らずです♪♪

久しぶりになってしまいました。

御好評いただいている、小顔になる秘訣小顔習慣

「小顔のススメ」シリーズ第19弾です♪

『頭を天井に近付ける』

バレエをされたことのある方などは、御馴染みだと思います。

今の頭の位置よりも、頭1つ分天井に近付ける!

これだけです!!

簡単ですね!

背筋がまっすぐに伸びて自然に姿勢が良くなります

大事なのは、この状態をキープすることです!

一時は出来ても、やり続けることが大切です。

1ヶ月、意識してできると、習慣になります。

是非、習慣になるまで頑張ってみましょう♪

お顔が引き締まって

小顔美人に✨✨✨

 

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美容液より笑顔

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思いっきり笑ってますか?

笑顔って、最高の”美容液”なんです♪

一日中パソコンに向かっているお仕事の方は、

「急に話しかけられても、顔が固まって笑えない!!」

と言います。

顔には表情筋が30種類以上ありますが、

笑う時、怒ったとき、使う筋肉は違います。

笑うと、口角が上がって、頬も上がり、眉間が引きあがって、

フェイスラインがシュッとなります。

無意識に写真を撮られたときや、不意に鏡を見たとき、

映った顔にびっくりした!ショックだった!という声をよく聞きますが、

普段の表情が映るので、

人からいつも見られているお顔でもあるわけです。

筋肉は使うと発達し、使わないと衰えます。

笑顔の筋肉を鍛えるには、多くの時間を笑顔で過ごすことが必須です!

どんなに高価な美容液より圧倒的な効果です!

楽しいことが今起きていなくても、いつも”笑顔”を✨

幸せを運んできてくれますね♡

 

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小顔のススメVol.18「斜め後ろを見て」

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桜の蕾が膨らんで、1つ2つと咲き始めましたね♪

近くの目黒川沿いには、提灯が飾られて、待ってました!と盛り上がってまいりました(^^)/

厚いコートを脱いで、冬の間に分厚くなってしまった背中やお腹にドキッとしてはいませんか。

最近は首が短くなった。太くなった。という方が増えました・・・

「スマホ病」

という言葉もあるそうですが、下を見て長時間すごしていることで、首、肩、背中が凝り固まって、

背中に首が埋もれてシルエットが崩れるばかりか、頭痛などの原因にもなってしまっています。

もちろん小顔美人の大敵です。

「首」、「肩」と「顔のアゴ」は連動してつなっがています。

肩がいかり肩のように上がるとあごは前に出て、二重あごやエラを引き起こします。

そこでオススメのストレッチです。

からだは正面を向いたまま、斜め後ろを見て、5~10秒静止する。

これだけです。

1、右斜め後ろを見る→天井の角を見る→そのまま深呼吸して5~10秒数える(からだは正面むいたままです)

2、左斜め後ろを見る→天井の角を見る→そのまま深呼吸して5~10秒数える(からだは正面むいたままです)


いかがですか?

首から耳の後ろ、後頭部、フェイスラインが刺激されて血流が動き出すのがよくわかります。

仕事の合間や、歯磨きしながら、是非習慣にして下さい。

写真をとる直前もオススメです。

フェイスラインがリフトアップされて小顔に♡

 

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