ラジオ体操を毎日♪

コルギ・骨気, ナチュラルビューティ, 健康, 姿勢, 小顔習慣「小顔のススメ」 コメントは受け付けていません。

日本人なら誰でも音楽を聴いたら身体が動くのではないでしょうか・・・

「ラジオ体操✨✨✨」
https://youtu.be/oQU-GDIjz6E

本当によくできています。

短時間でこれだけの動きを網羅しているのは、本当にスゴイと思います。

以前、ベストセラーになった、

「大人のラジオ体操」というをみると詳細に説明が書かれています。

最近では、あの美のカリスマ君島十和子さんも、オススメしているとか・・・

週に1回の筋トレもいいですが、

「毎日3分のラジオ体操」は、女性らしい、しなやかからだ小顔に本当に効果的です。

から背中からスッキリします!

一旦かかと全体重のせてからスタート!!

45歳をすぎた、私、Yumiも、毎日欠かせません。もう5年以上は続けていますが、

体重の増減がプラスマイナス2kgくらいで過ごせています。

前かがみの姿勢長時間施術しているので、背中がまるくなっていってしまうのですが、

ラジオ体操&ヨガのおかげで、体幹もしっかりキープしております。

まず、だまされたと思って1ヶ月、続けてみてください(^_-)-☆

https://youtu.be/T5VWQgp0XTA

 

女性専用プライベートサロン
“白金小顔管理”のオフィシャルサイトはこちら

美肌で小顔♡

コルギ・骨気, ナチュラルビューティ, 美肌管理, 骨の新陳代謝 コメントは受け付けていません。

一気にらしくなってきましたね。

気温湿度がるこの季節は、「乾燥」注意です!(^^)!

「保湿」を怠ってはいけません!!

そこでとってもとってもオススメなのは、

肌の活性化を促し、肌自ら潤う力保水力めてくれる「コルギ」施術を受ける事はもちろん、

日々お手入れで、ローションマスクお風呂上りにすること!

(※ローションマスクは、冷蔵庫で冷やしておきましょう)

毎日できれば理想ですね!!

それから、お客様からの質問で多いのが、「ひじ」「かかと」のお手入れ・・・

これは自分よりからよくチェックされる場所ですね(^_-)-☆

「彼から指摘された!」「エスカレーターのっている時、つい見ちゃう」という方も。

ひじかかとも、

保湿です!!

濃厚なクリームなどをお風呂あがりの湿ってふやけているうちたっぷりつけましょう!

女度が試される場所です。毎日欠かさずに!!

美は1日にしてならずです!

 

女性専用プライベートサロン
“白金小顔管理”のオフィシャルサイトはこちら

顔の表情は魅力的?!

コルギ・骨気, ナチュラルビューティ, 二重あご, 小顔習慣「小顔のススメ」 コメントは受け付けていません。

『表情豊かな人』って、それだけでとても魅力的ですよね♪

『豊かな表情』には、

30種類もある、表情筋スムーズ動かすことが必要ですが、

「急に話しかけられても笑えない!」

「ほおが重くて上がらない!」

というように、普段、

『無表情』

で過ごす時間が長いと、余分皮下脂肪まり、筋肉うようにかなくなるのです。

せっかくの美しい顔立ち、口角がっていたり、

ほおまっていると、台無しです・・・。

法令線くなる大きな原因の一つでもあります。

ムクミやすくなって、きくなってしまいます。

くいしばってしまい、エラが張って四角いフェイスラインに・・・(^^;

筋肉連動しているので、どんどん良くない方向になっていきます。

あなたはどうですか?

すぐに最高の笑顔になれますか?

笑顔の時の表情筋きは、口角げ、ほおを持ち上げて、目を丸くします。

血行くなり、皮下脂肪流れていきます。

笑った時の顔があなたのいつもの顔になるように、

笑顔エクササイズをしましょう!

コルギを受けることももちろんオススメです。

「笑いやすくなった!」

「顔もこるんだなって気づいた!」

「ほおが上がった!」

etc.・・・

最高の笑顔サポートしますよお(^_-)-☆

 

女性専用プライベートサロン
“白金小顔管理”のオフィシャルサイトはこちら

黒酢を愛す♡

コルギ・骨気, サロンの出来事, ダイエット, ナチュラルビューティ, 健康, 美肌管理 コメントは受け付けていません。


まだ7月半ばなのに、このさ・・・(^-^;

今年厳しくなりそうですね・・・

そんなは、なおさら

「何を食べるか」

大切です!!

最近、複数の美肌美人のお客様が口を揃えてオススメしてくれるのが、

「酢」です。

「夏バテにもいいし、肌も調子良いわ。」

「お付き合いで外食が多いから、お昼は黒酢と野菜を摂るようにしたらお通じもいいの。」

と。

そういえば、最近「酢」意識していなかったなあと思い、

早速セロリ大根アボガドトマト赤ピーマンなどなどを一口大に切って、

タッパーに入れて、黒酢すりごまオリーブオイルをかけて混ぜるだけのサラダをつくってみました♪

『野菜』+『酢』の組み合わせが、細胞レベルからだが喜ぶレシピになります。

食べたあとの身体がとても軽くなり、

細胞が目覚めたような、全身の毛穴から呼吸しているような、

とても気持ちいい体感が、キレイ度アップさせてくれる予感♡

調べてみると、『黒酢』は、

美肌効果、ダイエット効果、疲労回復効果が抜群でした♪

『黒酢』以外でも、様々な『酢』があるので、ブレンドしても美味しいそうです。

食べる物がからだを、肌を作っているので、

毎日の習慣オススメです♪

 

女性専用プライベートサロン
“白金小顔管理”のオフィシャルサイトはこちら

ナチュラルビューティ✨

コルギ・骨気, ナチュラルビューティ, 健康, 美肌管理, 骨の新陳代謝 コメントは受け付けていません。


よくお客様から質問を受けるのが、

「美容整形ってどう思いますか?」という質問です。

今の時代、かなり技術は発達していて素晴らしいとは思いますが、

『誰から見ても魅力的な女性』を目指すなら、

お勧めしていません。

10年後、20年後の自分の姿を想像した時に、

カラダ健康で、活き活きとした自分らしい美しさに自信のある私でいたいと思いますし、

そんな女性が魅力的だと思うからです。

ひと全て細胞でできています。

常に新しく生まれ変わって、循環しています。

絶妙なバランス保ちながら、それぞれの役割を全うしています。

メスをいれてしまったら、組織が壊れてしまいます。

薬に頼ってしまったら、使わないといられない状態になってしまいます。

そうではなく、細胞が喜ぶことをしてあげて、

最大限力を発揮できるように助けてあげることが大切です!!

美容家として、Yumi『ナチュラルビューティ』をお勧めいたします。

自分も気持ちよくて、相手も気持ちいい(^^)

自分らしい美しさ最大に発揮できるように日々を重ねていくことが、

10年後も20年後も全開の笑顔で過ごせる秘訣です♪

 

女性専用プライベートサロン
“白金小顔管理”のオフィシャルサイトはこちら