背筋がすっとまっすぐに伸びている人ははたから見ても上品で美しい✨
人間のからだを家に例えたら、背骨は大黒柱です。
大黒柱が曲がっていたら家も傾きます。
からだも大黒柱である背骨が曲がっていたら、
バランスが崩れ、ゆがむだけでなく、
内臓の働きも悪くなりどんなに良い食事をとっても、
運動しても、マッサージしても効果が出ないのです。
すっと背骨が伸びているだけで、これらが一気に良くなる方向に向かいます。
それだけでなく、
背骨にそって、「チャクラ」という、エネルギーの出入り口があるので、
まっすぐに伸びることでエネルギーの循環まで良くなります。
頭が空から引っ張られているようなイメージで、背骨をすっと伸ばしておへそから指3本下にある、丹田に力を入れて過ごすことをデフォルトにしましょう。
そうじゃないと気持ち悪い感覚になるくらいに。
深ーく深呼吸したら、酸素が隅々に行き届いて5歳は若返っちゃいますよ♪
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