エラ張り、
ほお張り、
フェイスラインが四角くなってきた！
こめかみがへこんできた！
こんなお悩みは、「くいしばり」が大きな原因です。
マスクを長時間つけっぱなしだったり、
「歯を食いしばって頑張る」という言葉があるように、
頑張って、集中している時なども、無意識にくいしばってしまっているんですね。
寝ている時の「歯ぎしり」や、
歯の矯正がきっかけになっていることも。
人差し指、中指の指先で、歯の生え際を押してみて下さい。
(爪が長い方は、第2関節の先でも)
どおですか？
硬ーくなっていませんか？
歯を一本一本感じながら、押して、くるくるとほぐすようにマッサージすると、
緊張がとれて、血液が流れだすのを感じると思います。
痛い人は、要注意です。
ゆるむことで、くいしばりがぐっと減ります。
私はお風呂につかりながらやっているのですが、
いつでもどこででも何の準備もいらないので、
是非習慣にしてくださいね。
フェイスラインもすっきりするし、
マリオネットラインにも、相当効果ありますよ(^_-)-☆
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