ラジオ体操を毎日♪

2:39 pm コルギ・骨気, ナチュラルビューティ, 健康, 姿勢, 小顔習慣「小顔のススメ」

日本人なら誰でも音楽を聴いたら身体が動くのではないでしょうか・・・

「ラジオ体操✨✨✨」
https://youtu.be/oQU-GDIjz6E

本当によくできています。

短時間でこれだけの動きを網羅しているのは、本当にスゴイと思います。

以前、ベストセラーになった、

「大人のラジオ体操」というをみると詳細に説明が書かれています。

最近では、あの美のカリスマ君島十和子さんも、オススメしているとか・・・

週に1回の筋トレもいいですが、

「毎日3分のラジオ体操」は、女性らしい、しなやかからだ小顔に本当に効果的です。

から背中からスッキリします!

一旦かかと全体重のせてからスタート!!

45歳をすぎた、私、Yumiも、毎日欠かせません。もう5年以上は続けていますが、

体重の増減がプラスマイナス2kgくらいで過ごせています。

前かがみの姿勢長時間施術しているので、背中がまるくなっていってしまうのですが、

ラジオ体操&ヨガのおかげで、体幹もしっかりキープしております。

まず、だまされたと思って1ヶ月、続けてみてください(^_-)-☆

https://youtu.be/T5VWQgp0XTA

 

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