小顔習慣♪「小顔のススメ」Vol.25~膣をしめてひきあげる

4:14 pm コルギ・骨気


「骨盤の歪みは顔の歪み」

というほど、骨盤は関係がいのですが、

当然、

「骨盤が広がれば顔も広がる」のです。

骨盤がひらかないようにすることは、小顔の大切な秘訣なのです!!

では、日々、どんな習慣大切なのかというと、

『膣を締める&ひきあげる』

これがとっても大切なんです!!

「スパゲティをすするように」締めひきあげるのです!

生理用ナプキンなどない頃の時代女性は、

トイレ用を足すときに、経血を出す。というコントロールができていたそうです。

インナーマッスルの中でも中心筋肉なので、

ずっと使うことができます。

鍛えれば鍛えるほど強くなっていきます。

骨盤がることを防ぐだけでなく、

内臓も持ち上がるので、

下腹ポッコリ解消され、

便秘生理痛も改善されます。

代謝が上がって痩せやすくなります。

ヒップがあがって、小さく引き締まります。

下半身の重心まっすぐになり、脚が細くむくみにくくなります。

信号待ちをしている時でも、お友達とカフェでおしゃべりしている時でも、

お料理しながらでも、意識するだけなので、いつでもどこでもできます!

あっと思いだしたら、実行して、を繰り返し

ナイスバディ小顔の両方を手に入れてくださいね♡

 

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