小顔習慣 小顔のススメ Vol.22「背そらし」

1:03 pm コルギ・骨気, 健康, 小顔習慣「小顔のススメ」

小顔になる習慣があります。

日常のなかで無意識にとっている姿勢習慣は、

顔を大きくしてしまう原因になっているか、

小顔になる原因になっているか・・・!!

深く考えずに楽な姿勢をしている方は、要注意です!!!

1日くらいならそんなに影響はないかもしれません。

でもそれが、1年、3年、10年・・・と積み重なったら、

顔が大きくなるだけでなく、輪郭も変わり、印象が大きく違ってくるのです(^^;

そんな私Yumiも、

施術没頭するあまり、

自分の姿を気にせずに、力みまくっていた時期がありまして、

ある日、モデルさんと映った写真を見てがく然としてから、

骨のあるべき位置を意識して、

日常の習慣や身体の使い方、空いた時間にちょっと体を整える様にしましたところ、

「若くなったね!」

「やせた?」

と言われるようになりました♪

その中でも簡単にできて、超効果絶大な

「背そらし!」のポイントです♡
1.恥骨を前に出して・・・オレンジの部分
2.胸椎(胸)を反らして・・・ピンクの部分
3.頚椎(首)を反らして・・・グリーンの部分
4.深呼吸して
ゆっくり戻します。

骨を意識するのがポイントです。



デスクワークが続いた時、料理に没頭した時、はもちろん、
いつも、毎日、1日3回以上♪
オススメです♡

骨を意識するのが重要なポイントです♡

 

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