小顔必勝法 vol.2

2:15 pm コルギ・骨気


季節外れの台風もすぎ、もうすぐ夏!!ですね。
薄着になる季節は、きゃしゃな首にすっきり小顔がなんとも映えます。

さて、“小顔必勝法第2弾”です。
今回お届けするのは、適格なセンスあふれる施術で評判のマスターセラピスト、【ナラ】さんです!!
【ナラ】さんは、スタッフの中でも抜群のスタイルの持ち主です。ショートパンツからまっすぐに伸びるすらりと長い足はむくみ知らずで、いつも皆からアツーい視線を集めています。
お顔からはみ出そうな大きな目ではじからはじまで見逃さずに完璧に骨を動かす「ザ・職人」です。

こんにちは。ナラです。

本日は、前回に続き「お風呂」の話題をさせていただきます(^^)
実は、わたくし。ずーっと「お風呂派」ではなく「シャワー派」だったのです。
理由は、“ユニットバス”。
からだを洗ってから、湯船につかっていたので、お湯をはる前に毎回
バスタブを洗うのが面倒くさくて…((+_+))
そんなこんなで、お風呂に浸かることで受ける恩恵は知っているのですが…
今まで何度かトライしていたものの、どうしても長続きしなかったのです。
しかーし!今回は成功(*^^)v
すっかり生活リズムにも取り入れられ、快適な夜を過ごしています♪

さて、どのような方法で成功したかといいますと(*^。^*)
まずは湯船に浸かる!
そのあと、からだや髪を洗うことにしたのです。
初めは少し抵抗がありましたが、やってみると意外とメリットが♪♪

お肌は蒸されて洗ったあと、しっとりもちもちになるし、髪もさっぱり洗えます♪
シャワーの時は、寒くてずーっとお湯を出しっぱなしでしたが、
湯船に浸かってからだとぽかぽかして、その必要がありませんー(*^^)vエコですね♪
そして、一番びっくりしたのが、睡眠の質のアップ!
今までは、ちょっとした音や夢の内容で目が覚めていたのですが、
湯船に浸かるようになってからは、すぐ眠りにつき朝までぐっすりです☆
自律神経のバランスも整ってきたようで、お肌の調子も良いし、
腸の調子も良くなってきましたよー(*^。^*)

ちなみに、お風呂に入るタイミングも以前と変えてみました。
お風呂に入るのは、寝る1時間前くらい。
照明も間接照明にし、TVなども全部消しちゃいます。
そうすると、お風呂あがり交感神経が活発になってしまうことなく
ゆっくりと自然に睡眠モードになっていきますよ♪

生活スタイルでなかなか変えられない方も、ぜひ参考にして
お風呂の恩恵を受け、からだの中からキレイになっていきましょう(*^^)

 

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