背中を反りすぎて、肋骨が前にせり出してしまっていませんか？

姿勢を良くしようと腰から上を反ってしまうと、肋骨が前に出てきます。

せっかく姿勢に気を配っているのに、逆効果では悲しいですね。

この図は、横からみたもので、白い部分が骨です。

右が理想で、背骨がすっと上に伸び、背中も首もストンとまっすぐです。

ウエストも細く、バストも上向き、首は細く長く、小顔です。

肋骨が前に出っ張っている人は、左側の骨バランスになっています。

前のめりになり、肩や脚が内巻きになっているかたが多いのが特徴です。

下腹がポッコリ出やすく、バストも下がり、首は太く短く、顔はむくみやすく、二重あごになりやすいのです。

からだはつながっているので、本来あるべき位置バランスに整うことが、

筋肉にも負担をかけず、（負荷をかけると筋肉は太くなります）

血流が良くなり、リンパの流れもよくなり、（老廃物が排出されやすくなり、むくみがとれます）

細くなってほしいところが細くなり、上がってほしいバストやおしりはアップして、顔も小さくリフトアップするという、

良いスパイラルが起きるのです。

姿勢を良くしようとしている方ほど、腰を反ってしまい、肋骨が前に張り出していて、

前にあるテーブルに、肋骨が乗っかってしまうのではないかという勢いです。

お尻のすぐ上にある“仙骨”をお腹側に押すようにしまって、

おへそから指３本分下にある“丹田”（つぼ）を“仙骨”に近づけると、

背骨の軸がしっかりするので、

お腹に力が入りやすくなって、下腹ポッコリも改善されます。

今まで腰を反っていた方は、なんとなく腰を丸めて姿勢が悪くなるような抵抗があると思いますが、

実際はお腹がへこみ、背中がまっすぐになって、

上がりやすい方肩が下がり、呼吸も自然に深くなります。

“恥骨”を前に出すようにすると股関節が伸びて脚のむくみにも効きます。

ヒザの後ろも伸ばしたら、脚もすっきりです(^^♪

いつもの体の使い方で、びっくりするくらい変化するので、

是非騙されたと思ってやってみて下さい！

鏡の前で横から体のシルエットを見ながらやってみると一目瞭然ですよ(^_-)-☆

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「自分でも家でできるマッサージを教えて！」

とのリクエストに、限られた時間の中でおひとりおひとりお伝えしてきましたが、

後日確認すると、うまく伝わっていなかったりして。

苦手なのですが、動画撮影して保存版にしました。

you tubeにてアップしましたので、是非ご覧いただけたらと思います。

「【5分でできる！】シャープなフェイスラインにV字あごになる小顔コルギマッサージ」

https://youtu.be/SXo3xIOV4Qc

つい力が入って、くいしばりの癖が取れない！

エラが気になる！

最近顔が四角くなってきた！

なんて方は特におすすめです(^^♪

まずは騙されたと思って1週間続けてみて下さい♪

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「二重あごが気になる。」

「首が太くなった！」

「むくみが気になる。」・・・

というお悩みの方は、必ずと言っていいほど、首と頭蓋骨の境目が滞ってます。

後頭下筋が硬くなってしまい、柔軟性が失われていますので、これを復活させてあげることが大切です。

リンパが流れて、顔のむくみがすっきりして、二重あごに効果的です

１、親指先の骨を首と後頭部の境目に置き、残りの4指を耳の上におきます

２、指はそのまま、親指先に意識を集中して、頭を上に向けて、下を向きます

３、このときにへこんだ頭と首の境目に親指を移動します。

４、親指先の骨に意識を集中させて、頭を左に傾けます。

５、親指先の骨に集中したまま、頭をゆっくり右に傾けます。

６、頭を正面に戻し、上を向いて、親指先の骨で、首と頭の境目を押します。

７、頭を正面にもどし、下を向いて、親指先の骨で、首と頭の境目をななめうえに押します。

８、親指先の場所を、首の中心から外側に向かって、１センチずつずらして、同様に繰り返します。

あご周りから顔周りのリンパが流れやすくなり、むくんでたるんでいたあご周りが引き締まっていきます。

また、疲労して硬くなった筋肉がやわらかくなって肩や首の動きが軽くなりますよ(^^♪

スッキリした顎周りは、横顔を美しく引き立ててくれます。

是非、習慣にしてみてくださいね！

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真夏のような日差しに、青々と緑がまぶしいプラチナ通りです♪

最近、毎日お客様優先で施術に忙しく、なかなか記事をアップできず・・・(>_<)

お待たせいたしました。

小顔管理コース（全16回）のBefore&Afterのご紹介です。

I様（20代）は、

「写真を見るたびに、絶望して・・・」

「首と顔の境目をすっきりさせたい！」

と、お忙しい中、短期集中して通っていただきました。

平均して2週間に１回のペースで、途中1か月空くこともありましたが、

「みんなに「顔小さくなったね！」って言われる！」

「写真撮ってすごい変わっていてびっくりする！」

と、

特に横幅、厚みがとれてすっきりし、

首と顔の境目がはっきりシャープになり、

首も細く長くなりました。

なんと御結婚が決まり、

全身のコースで、挙式に向けて継続中です♪

こうして、はじめましてでお会いした時から、

本当に感謝です！ありがとうございます。

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本当にストレートネックで悩んでいる方がびっくりするほど多い！

ストレートネックではない方を探すほうが大変なくらいです！！

俗にいう「スマホ病」ですね・・・。

パソコンを長時間使う方や、わたしと同じマッサージ師さんなど下を向く姿勢が長い方も・・・

そう、『習慣』、『姿勢』の影響なのです。

ストレートネックは小顔にはなれません(>_<)

顎が上がってしまい、食いしばりが強くなり、

エラが横に張って四角い輪郭になってしまうからです。

おまけに首も太く短くなってしまいます(>_<)

１日、１週間、１か月、１年、１０年、・・・と積み重なっていくと、たいへんなことになってしまいます！！

今すぐ、小顔習慣を実践しましょう！

１．【顎を引いて、頭を空に近づける】

２．【耳➡肩➡ひじをそれぞれ遠くに離す】

とっても簡単ですね♪

これを歯を磨くくらい自然に当たり前の『習慣』になるまでは、『意識』をして体にしみこませてしまいましょう♪

１週間で首が長くなってきて、１か月後には顔の輪郭がすっきりしてきます。

今から、ここからですよ(^_-)-☆

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『表情豊かな人』って、それだけでとても魅力的ですよね♪

『豊かな表情』には、

30種類もある、表情筋をスムーズに動かすことが必要ですが、

「急に話しかけられても笑えない！」

「ほおが重くて上がらない！」

というように、普段、

『無表情』

で過ごす時間が長いと、余分な皮下脂肪が固まり、筋肉が思うように動かなくなるのです。

せっかくの美しい顔立ちも、口角が下がっていたり、

ほおが固まっていると、台無しです・・・。

法令線が深くなる大きな原因の一つでもあります。

ムクミやすくなって、顔も大きくなってしまいます。

くいしばってしまい、エラが張って四角いフェイスラインに・・・(^^;

筋肉と骨は連動しているので、どんどん良くない方向になっていきます。

あなたはどうですか？

すぐに最高の笑顔になれますか？

笑顔の時の表情筋の動きは、口角を上げ、ほおを持ち上げて、目を丸くします。

血行が良くなり、皮下脂肪は流れていきます。

笑った時の顔があなたのいつもの顔になるように、

笑顔のエクササイズをしましょう！

コルギを受けることももちろんオススメです。

「笑いやすくなった！」

etc.・・・

最高の笑顔のサポートしますよお(^_-)-☆

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もう春ですね♪

東京は、天気が毎日コロコロかわっています(^^)

こうやって少しずつ暖かくなっていくんですね♪

さて、お待たせいたしました。コルギ小顔管理コースＢｅｆｏｒｅ＆Ａｆｔｅｒです。

ご紹介させて頂きますＥ様（30代）♡

お友達がコルギでとても小顔になったのがきっかけで御来店頂きました。

「エラが昔から気になる。左右のバランスも違う。それから二重あごも・・・」

と、スタート時は週に1回ペースで、徐々に2週に1回、3週に1回とかなりお忙しい中優先して

通って頂きました。

背中からの施術で、オイルを塗り始めると、いつも

「鼻炎でもないのに、鼻水が・・・！」

と、通りが良くなる事で、デトックスされて、

周りから、

「痩せた？」とよく言われるようになったのも早い段階でした。

フェイスラインもシュッとシャープになり、

左右のバランスも整いました。

目鼻立ちがはっきりして、

「写真写りが全然違う！」

と喜んでいただきました。

なんと親善大使のオーディションにも見事合格✨

さらに小顔目指して継続です✨

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「二重あご」「」フェイスラインの歪み」・・

「久しぶりに写真撮ったらびっくりして・・・！！」

とＳ様。

触ってみると、

アゴ下から首にかけてある“広頚筋”ががちがちで、触ると

「イタタタ・・・」

Ｓ様は胸が大きくて、羨ましいくらいのメリハリボディ✨

その大きい胸の重さが、首をロックしてしまい、

肩や首も滞り、筋肉の疲労のも激しいため、

首や肩もたくましく太くなっていました。

骨の際からしっかりほぐして疲労物質、老廃物を流して、

骨をあるべき位置に・・・

すっかり施術後には首も長く、肩も華奢になり、お顔もスッキリ、シュッとしたフェイスラインになりました。

「軽くなった！顔も動かしやすくなった♪やっぱりコルギ、スゴイ！」

と喜んでいただけました♪

胸の重さは、首からあごにかけてとても負担になります。

二重あごの大きな原因にもなります。

大きさ関係なく、女性は全員です！！

しっかり重さを支えられるようにブラジャーを付けましょう。

ひもをしっかり調整して谷間をつくり、谷間の胸が下に引っ張られずに、

ふっくらと持ち上がっているようにしましょう。

最近、ブラジャーとタンクトップが一緒になっているものを

使っている方も多いようですが、

お顔を大きくする原因、二重あごの原因になる可能性が高いので、

是非、ブラジャーをお勧めします♡

Ｓ様は紐の長さが長かったようで、胸が持ち上がる高さに調整してお帰りになりました♪

もちろん、二重あごやフェイスラインの歪みの原因は胸の重さだけではないのですが、

大きな原因の一つなのです！！

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